Sa., 12. Feb.
|Across the Limits
Workshop Level 1
Basics in Kettlebell & Langhantel inkl. Skript und Zertifikat, max. 8 Teilnehmer Vorraussetzungen: Keine Inhalt: - Grundlagen des Krafttrainings - Trainingsperiodisierung und deren Parameter - Joint Mobility - Spezifische Mobility - Die Atmung - Übungen Kettlebell & Langhantel Kosten: 150.-
Zeit & Ort
12. Feb. 2022, 14:00 – 17:00
Across the Limits, Rautistrasse 77, 8048 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Der Workshop besteht aus eine Theorie- sowie Praxisteil.
In der Theorie werden wir Grundlagen zum Krafttraining und Trainingsplanung besprechen. So, dass du verstehen wirst, wie und warum wir trainieren.
Im Praxisteil starten wir mit dem Aufwärmen, Gelenksmobilität und gehen Schritt für Schritt die einzelnen Übungen durch und üben diese solange, bis du ein gutes Gefühl dabei hast.
Im Training werden wir deine Grundlagen vertiefen, damit du richtig Gas geben kannst. ;)