Do., 21. Sept.
|Across the Limits
Workshop Level 2
Advanced in Kettlebell & Langhantel inkl. Skript und Zertifikat, max. 8 Teilnehmer Vorraussetzungen: LVL 1 oder gute Trainingserfahrung Kosten: 150.- (vor Ort mit Karte oder bar)
Zeit & Ort
21. Sept., 18:00 – 22. Sept., 21:00
Across the Limits, Rautistrasse 77, 8048 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Mit Level 1 haben wir dir eine muskuläre Basis geliefert. Dein Körper fühlt sich langsam sehr stabil an und die Bewegungsabläufe gelingen immer besser. Damit du nicht stehen bleibst, bieten wir dir Level 2! Neue Bewegungsmuster, neue Herausforderungen durch Übungen mit zwei Kettlebells und anspruchsvollere Langhantel Übungen.
Inklusive Skript und Zertifikat, max. 8 Teilnehmer
Dauer: 4h
Vorraussetzungen: Level 1 (oder fortgeschrittenes Trainingslevel)
Inhalt:
- Joint Mobility
- Spezifische Mobility
- Spezifisches Warm Up
- Die Atmung
- Übungen Kettlebell: Double Varianten, Snatch, Thruster, viele mehr…
- Übungen Langhantel: Überkopfkniebeuge, Schwungdrücken, viele mehr….